Свака жена, било да је мајка, пријатељица, супруга или ћерка, треба да одвоји део дана само за себе. У кутку где ће се у потпуности посветити себи, својим мислима, жељама и обнављању енергије.

На тај начин вратиће снагу, смањиће стрес и побољшати расположење. Поред тога, биће квалитетнија особа, како себи тако и другима.

Ваше здравље зависи од тога

Стрес и недостатак сна слабе наш организам, па постајемо подложнији разним здравственим проблемима. Многи људи себе знају толико оптерете свакодневним обвезама, да не успевају да одвоје ни пола сата за одмор, а још мање за хоби или неку релаксацију. А управо то оставља последице по физичко и ментално здравље.

Посао може да чека

Имајте на уму да посао никада не сме бити приоритет или тачка око које се окреће ваш живот. Радне обавезе морају сачекати када су у питању важне ствари.

Немојте одлагати посету лекару због посла и уверавати се како се ништа неће догодити ако мало сачекате са неким прегледом који сте дуго планирали да одрадите.

Можда вам изгледа да неки задатак који обављате захтева ваш максимум, па одвајате и слободно време како бисте га завршили, али то је погрешно, пише Стил.

Посао је посао, а слободно време користите како бисте се одморили од радних обавеза.

Квалитетнија веза

Нема ништа лоше у томе да водите рачуна о потребама свог партнера, али због тога запостављате своје потребе, то ће се лоше одразити на вашу везу.

Ако не научите јасно и гласно исказујете своје сумње, емоције и жеље, након неког времена осећаћете се запостављено.

Боља пријатељица и мајка

Ако мислите да ваша породица и пријатељи не примећују вашу нервозу, раздражљивост или умор, варате се! Они и те како препознају када се осећате лоше.

Не можемо увек сви расположени и пад расположења и налети нервозе су сасвим су уобичајени. Међутим, када смо у стању хроничног стреса онда смо склони претераним емотивним реакцијама , па не видимо ствари какве заиста јесу.

То може довести до бројних неспоразума, беспотребних расправа, па чак и свађа.

Зато, водите рачуна о себи и свакодневно одвојите барем пола сата током којег ћете опустити мисли, удахнути пуним плућима и напунити батерије за остатак дана. Не заборавите, када сте срећни, онда сте најкориснији својим ближњима.

Унутрашњи мир

Немојте осећати кривицу због тога што своје потребе стављате испред потреба других. Имате потпуно право да себи будете приоритет и остварите се у сваком погледу.

Тако ћете постати бољи човјек, освестити своје интересе и потребе, па ћете пронаћи унутрашњи мир којем сви тежимо.