Напад панике је изненадна и потпуно неочекивана појава преплављујућег и веома интензивног страха који на тело делује као да ће особа у сваком тренутку да доживи срчани удар. Карактерише га страх од губитка контроле или преживљавања катастрофе, иако не постоји стварна опасност.
На срећу, већина напада панике је безопасна и обично пролази у року од 10 минута. Врхунац симптома овог напада обично се доживљава око 10. минута након почетка напада, а затим осећај почиње да попушта. Овај напад може да буде веома застрашујући и збуњујући, нарочито ако се то никада раније није десило. Усред самог напада, тешко је да се разуме како се зауставља, јер особа није нужно у рационалном стању ума.
Која је разлика између напад панике и напада анксиозности
Анксиозност се више односи на хроничну бригу о будућности, као што су прекомерна забринутост због смрти, болести или чак ситних ствари.Симптоми напада анксиозности су:
- Умор
- Хиперосетљивост
- Немир
- Раздражљивост
Напад панике се разликује од напада анксиозности јер је више попут акутног, кратког набоја интензивног страха. Ови напади обично трају мање од пола сата. Симптоми напада панике укључују:
- Бржи пулс
- Краткотрајну бол у грудима
- Кратак дах
Како се препознаје напад панике
Према америчком удружењу Анксиозност и депресија, напад панике обично укључује барем четири од следећих симптома и знакова напада панике:
- Знојење
- Убрзан или нерегуларан откуцај срца
- Проблеми са дисањем
- Дрхтавица
- Вртоглавица или осетљивост у глави
- Знојни дланови
- Утрнулост или осећај трњења
- Бол у грудима
- Мучнина
- Узрујан желудац
- Страх од губитка контроле или „лудила“
- Осећај одвојености од стварности
- Страх од смрти
Постоји разлог због којег људи који доживљавају напад панике често заврше у хитној помоћи или код лекара. То је зато што неки симптоми овог напада изгледају застрашујуће слично многим животно угрожавајућим здравственим проблемима, попут болести срца или проблема са дисањем.
Шта се дешава у телу током напада панике?
Напад панике је описиван као „страх од страха“. Према истраживању које је спроведено на Медицинском факултету Универзитета Станфорд, када неко доживљава напад панике, осећа уобичајене физичке симптоме анксиозности, попут вртоглавице, убрзаног пулса, краткоће даха и бола у грудима. Ови симптоми напада панике произлазе из мисли да ће се нешто веће и страшније ускоро десити – попут несвестице, срчаног удара или гушења. Ум заправо има „катастрофичну интерпретацију физичких симптома“, према истраживачима.
Овај страх узрокује да тело пређе у режим хиперосетљивости, где особа постаје још свеснија својих телесних сензација. Управо пре напада панике, док ове мисли улазе у ум (био човек тога свестан или не), тело доживљава повећану узнемиреност симпатичког нервног система и појачане симптоме анксиозности, што доводи до пуног напада панике.
Осећај непосредно пре и после напада панике
Већина људи ће рећи да су симптоми њиховог напада панике настали изненада и без упозорења, али једно истраживање сугерише да тело заправо доживљава физиолошке промене пре него што напад панике почне. Дакле, иако особа можда не примећује ове промене, пулс и запремина плућа почињу да се мењају пре него што се осете приметни знакови напада панике.
Најчешћи окидачи паничног напада
Истина је да не постоји један конкретан узрок за сваки случај напада панике. Међутим, ево неколико најчешћих окидача.
Панични поремећај
Особе са паничним поремећајем доживљавају поновљене нападе панике. Наиме, могу да се појављују и неколико пута дневно код неких људи, док код других само неколико пута годишње.
Истраживачи сугеришу да панични поремећај произлази из интеракције генетских фактора, као и фактора из окружења. Може да буде изазван стресним животним догађајем, као што су развод, злостављање или смрт вољене особе, породична историја или ментални и анксиозни поремећаји, повишени нивои кортизола (хормона стреса). Такође, жене су склоније доживљавању симптома паничног поремећаја.
Нису сви људи који доживљавају нападе панике заправо погођени паничним поремећајем. Према истраживачима, да би особа спадала у критеријуме паничног поремећаја, мора да има барем један напад панике, након којег следи најмање месец дана сталне бриге или страха од поновног напада. Особа са овим поремећајем такође мења своје понашање или активности како би избегла ситуације које могу да изазову нови напад, као што су избегавање друштвених активности или узимање слободних дана са посла.
Агорафобија (страх од одређених ситуација)
Агорафобија је врста анксиозног поремећаја који изазива осећај страха везан за одређене ситуације или места. За разлику од паничног поремећаја, који укључује поновљене нападе панике који настају изненада, овај тип анксиозног поремећаја изазива нападе панике који су специфично окидачи друштвених догађаја. Особе са агорафобијом могу да осећају анксиозност због боравка у гужви, када су на јавним местима, када путују далеко од куће или путују саме.
Део овог страха је страх од доживљавања напада панике, што може да буде и срамно и веома непријатно. Због овог страха, људи са агорафобијом обично потпуно избегавају те ситуације, што смањује њихову способност да живе нормално.
Хипертиреоза
Истраживања показују да људи са проблемима са штитном жлездом постижу значајно више резултате на тестовима анксиозности у поређењу са онима са нормалном функцијом штитне жлезде. Јапанска студија истраживала је корелације између функције штитне жлезде и напада панике код пацијената са паничним поремећајем. Истраживачи су испитали 66 пацијената са поремећајем панике и мерили њихове нивое хормона штитне жлезде. Пацијенти који су патили од тежих напада панике имали су и највише нивое хормона који стимулише штитну жлезду.
Штитна жлезда контролише телесну температуру и аспекте потрошње енергије, па када је преактивна, што се назива хипертиреозом, особа може да доживи убрзан пулс, знојење, нервозу и друге симптоме анксиозности.
Бартонела инфекције
Бартонела је врста бактерије која узрокује неколико болести код људи, укључујући болест мачјег огреба и рововску грозницу. Истраживања показују да Бартонела инфекције могу да доведу до неуролошких и психијатријских болести, а пацијенти могу да развију нападе панике, узнемиреност и депресију.
Истраживачи су пронашли три специфична случаја који повезују Бартонелу са психијатријским симптомима, укључујући нападе панике. У једном случају, члан породице је известио да је 41-годишњи вољени члан породице доживео промену личности након камповања у Северној Каролини. Када се вратио кући са путовања, уклонио је три крпеља са своје ноге и рамена и развио увећану лимфну жлезду, прекомерну топлоту, раздражљивост, несаницу и осећај беса пет недеља касније. Током наредне две недеље, пацијент је доживео озбиљну узнемиреност, нападе панике и велику депресију. Психијатар му је дијагностиковао биполарни поремећај и прописао лекове за анксиозност и нападе панике, али симптоми нису нестали. Након што је посетио лекара за инфективне болести и примио антибиотску терапију током осам недеља, симптоми пацијента су се значајно побољшали.
Бартонела се преноси многим животињама и инсектима, укључујући буве, мачке, крпеље, ваши и муве које гризу.
Лајмска болест
Истраживање објављено у „Journal of Psychiatric Practices“ показује да су пацијенти са епизодама сличним нападима панике заправо имали лајмску болест и друге болести које преносе крпељи. Неколико жена је евалуирано због промена у когнитивним функцијама, као што су напади панике, ментална магла, губитак недавне меморије и неуролошки бол. Пошто ови симптоми нису били типични за поремећај панике, тестирани су на друге основне физичке болести. У сва три случаја, резултати тестова били су позитивни на лајмску болест или друге болести које преносе крпељи. Након лечења лајмске болести, све три жене су доживеле смањење или нестанак когнитивних симптома.
Лоше здравље црева
Здравље црева утиче на симптоме анксиозности, депресије и других повезаних поремећаја. Запаљење у цревима заправо доприноси запаљењу у мозгу и соматским ткивима. Због тога је здравље микробиоте повезано с разним менталним поремећајима. Ова веза између црева и мозга објашњава зашто особа са синдромом пропусних црева или лошим здрављем црева може да доживи психолошке симптоме. Ови симптоми укључују појачану осетљивост на стрес и страх. Ово не мора увек да доведе до напада панике, али свакако може да буде део неуробиолошких фактора анксиозности.
Одвикавање од лекова
Иако симптоми одвикавања од лекова варирају у зависности од врсте лека који је злоупотребљаван, није реткост да људи у фази одвикавања доживе повећане нивое анксиозности, немир, дрхтавицу, грчење мишића и нападе панике.
Према истраживању објављеном у „Аддицтион“, зависност од бензодиазепина, лека који се користи за лечење анксиозних поремећаја, може да изазове симптоме одвикавања као што су напади панике, поремећаји сна, убрзан рад срца, болови у мишићима, знојење, раздражљивост и проблеме са концентрацијом. Истраживачи су открили да људи обично почињу да осећају појачану анксиозност у року од један до четири дана након престанка узимања лекова, а у року од 10 до 14 дана доживљавају потпуне симптоме одвикавања. Зависност од алкохола и других седатива такође може да повећа ризик од зависности од бензодиазепина, чинећи процес одвикавања још тежим.
Низак ниво шећера у крви
Истраживања показују да низак ниво шећера у крви, или хипогликемија, може да изазове бројне неуролошке и когнитивне симптоме, укључујући раздражљивост, ирационално или неконтролисано понашање, знојење, грчење мишића, конфузију, замућен говор и губитак свести. Када ваше тело не добија довољно глукозе, то може да доведе до функционалног отказивања мозга. Због тога су истраживачи повезали поновљене епизоде озбиљне хипогликемије и дугорочне когнитивне дисфункције. Иако не постоје специфичне студије које повезују хипогликемију са настанком напада панике, повећани ниво анксиозности и неконтролисано понашање повезано са ниским нивоом шећера у крви може да доведе до напада панике код неких људи.
Хипервентилација
Хипервентилација је дубоко, брзо дисање које изазива смањење количине угљен-диоксида у крви, што доводи до краткоће даха, убрзаног срчаног ритма и вртоглавице. Студије показују да симптоми хипервентилације могу допринесу појави напада панике, али истраживачи сугеришу да је интерпретација тих сензација, а не саме сензације, оно што доводи до напада.
Стрес и анксиозност доводе до хипервентилације, а с друге стране, хипервентилација може да изазове повећану анксиозност и нападе панике. Особа може да помисли да ће да се угуши, што изазива интензиван страх и покреће напад панике.
Хипервентилација може да настане у будном стању или током спавања. Заправо, већина људи доживљава нападе панике док спава, будећи се усред интензивног страха и нелагодности. Понекад је то узроковано хипервентилацијом, а може да буде покренуто другим проблемима са дисањем, као што су апнеја у сну или ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест).