У суд ставити 100 грама коријена папрати и насути 5 литара воде. Затим ово кувати на тихој ватри 1 сат, па проциједити.
У већи суд насути хладне воде, па потопити у ту воду ноге око кољена. Дражати их у води 1 минут, а за то вријеме њима мицати као када се хода.
Послије овог прања одмах лећи у кревет. На ноге одмах ставити што топлији облог од одвара коријена папрати. Преко овог облога завити друге суве крпе и тако их држати дуже вријеме.
Ову терапију понављати више пута уз повремене прекиде.
