Суочени са захтјевима које модерно друштво поставља пред дјецу, важно је предузети мјере за превенцију стреса.
Школске обавезе које дјеца имају и притисак како би се прилагодила околини и друштвеним стандардима могу да проузрокују стрес.
Због тога родитељи морају да науче дјецу да се понашају асертивно у таквим ситуацијама. То је један од најважнијих задатака који родитељи имају пред собом. Ако примијетите изненадне промјене расположења или понашања, вашем дјетету ће можда требати посебна пажња.
Раздражљивост и тјескоба могу да укажу на стрес
Ово стање се може манифестовати и губитком сна, недостатком апетита и мотивације. Ако примијетите неке од ових знакова, као средство превенције требало би да спроведете сљедеће стратегије.
Успорите и смањите притисак у свакодневној рутини
Дјеца која су увијек у журби никад немају времена за мир. Прије него што их ујутру одведете у школу, дајте им времена да се мирно припреме.
Започињање дана викањем, приговарањем и пријетњама није пут до опуштеног дана. Увјерите се да је све спремно за сљедећи дан претходне вечери, то ће помоћи да јутра прођу много мирније.
Водите дијалог са својом дјецом кад год имате прилику
Важно је да знате да ли постоји нешто у животима ваше дјеце што их оптерећује. Питајте их да ли им иде све добро у школи и друштву.
Наравно, не можете да ријешите сваки проблем који ваша дјеца имају и то не би ни требало да покушавате. Али можете да им будете водиља и да им помогнете да реагују на одговарајући начин.
Ограничите њихово учествовање у ваннаставним активностима
Међу родитељима је све већа тенденција да пријављују своју дјецу на разне умјетничке и спортске активности. Иако је његовање интереса и талената важно, такође је битно да им дате времена да једноставно буду дјеца – слободна и неоптерећена.
Будите узор асертивног понашања
Најбољи начин за одгајање дјеце је коришћење сопственог примјера. Ако желите да ваша дјеца науче да реагују на здрав начин у ситуацијама које их стављају у искушење, најбоље је да се тако и сами понашате.
Усадите им здраву рутину спавања
Дјеца која довољно спавају и добро се одмарају мање су склона стресу и боље су припремљена за обраду информација на које наиђу у школи.
Ограничите дјеци употребу технологија
Дјеца која проводе сате пред екраном имају веће шансе да пате од стреса. Нека се играју на отвореном и проведе неко вријеме далеко од ТВ-а, таблета и мобилног телефона. Малишане ништа боље неће опустити од провођења квалитетног времена са својом породицом, пише Индеx.хр.
