Романије - Љубав побјеђује! 
Сви желимо срећан и стабилан љубавни однос, али што је заправо тајна парова који и након година везе или брака зраче љубављу и складом?
Наука и искуства терапеута откривају да успјешни парови имају одређене навике које им помажу одржати блискост, разумијевање и међусобно поштовање.
Отворена и искрена комуникација
Комуникација је темељ сваке здраве везе. Срећни парови не избјегавају тешке разговоре и не потискују емоције, већ отворено изражавају своје мисли и осјећаје. Према истраживању Америчке психолошке асоцијације, парови који редовно комуницирају и изражавају међусобне потребе имају већи ниво задовољства у вези. Редовно одвојите вријеме за разговор без ометања – без телевизије, телефона и других дистракција.
Мали знакови пажње чине велику разлику
Срећни парови не узимају једно друго здраво за готово. Ситнице попут поруке подршке током дана, омиљене кафе ујутро или једноставног “хвала” и “волим те” доприносе јачању односа. Истраживања показују да парови који редовно показују захвалност једно другоме имају стабилније и срећније везе. Сваки дан направите један мали гест за партнера – може бити комплимент, загрљај или омиљени десерт након напорног дана.
Заједничко провођење квалитетног времена
У данашњем ужурбаном ритму лако је упасти у рутину и заборавити на заједничке тренутке. Но, срећни парови свјесно одвајају вријеме за међусобно повезивање – било кроз разговор, заједничке хобије или једноставно гледање филма у загрљају. Према истраживању објављеном у “Јоурнал оф Марриаге анд Фамилy”, парови који редовно проводе квалитетно вријеме заједно имају јаче емоционалне везе. Планирајте барем један излазак мјесечно и покушајте заједнички радити нешто ново како бисте унијели свјежину у однос.
Подршка у тешким тренуцима
Срећни парови не стоје једно против другога – они су тим. У тешким периодима, умјесто окривљавања или удаљавања, они пружају међусобну подршку. Истраживања показују да емоционална подршка у вези значајно смањује стрес и побољшава психолошко здравље оба партнера. Када партнер пролази кроз тежак период, умјесто давања савјета, једноставно слушајте и покажите разумијевање.
Свађају се – али на здрав начин
Супротно увријеженом мишљењу, срећни парови се не слажу у свему – али знају како конструктивно расправити несугласице. Кључ успјешне везе није избјегавање сукоба, већ начин на који се они ријешавају. Умјесто оптуживања и вријеђања, срећни парови се фокусирају на рјешење проблема. Током свађе избјегавајте ријечи попут “ти увијек” или “ти никада” и умјесто тога изразите осјећаје и потребе.
Његују интересе и развој
Иако проводе пуно времена заједно, срећни парови не губе идентитет. Сваки партнер има своје интересе, пријатеље и циљеве, што доприноси здравој равнотежи у вези. Психолози наглашавају да је индивидуална срећа кључна за срећу у пару – када се особа осјећа испуњено изнутра, то се позитивно одражава на цијели однос. Одржавајте хобије и подржавајте партнерове интересе умјесто да се осјећате угрожено због њих.
Физичка блискост је важна
Физички додир, попут загрљаја, пољубаца и држања за руке, игра кључну улогу у повезивању партнера. Истраживања показују да парови који редовно показују физичку њежност имају виши ниво окситоцина, хормона љубави, који повећава осјећај блискости и сигурности у вези, преноси Боснаинфо.
