Романије - Љубав побјеђује! 
Зашто је неким особама тешко да прихвати комплимент? Многи људи инстинктивно умањују похвале, осјећајући нелагоду умјесто задовољства. Психолози су открили скривене разлоге који стоје иза овог феномена – и како да их превазиђемо.
Да ли сте се икада осјећали непријатно када вам неко каже: „Сјајно одрађен посао!“ или „Изгледаш одлично данас“?
Ако јесте, нисте сами. Многи људи инстинктивно одбацују похвале, умјесто да их прихвате с уживањем. Умјесто да осјете топлину и позитивност, реагују брзим „Ма, није то ништа“ или „Само си љубазан“.
Међутим, психолози тврде да је овај образац понашања веома чест. Комплименти су више од лијепих ријечи; они су облик повезивања, потврде и могу побољшати наше самопоуздање и односе. Па ипак, многи их избјегавају.
Зашто се то дешава? Ево неколико скривених разлога због којих људи тешко прихватају комплименте – и како можете превазићи непријатност коју осјећате.
1. Укорјењен осјећај да нисмо довољно добри
Многи људи тешко прихватају комплименте јер дубоко у себи вјерују да их не заслужују. Овај осјећај може имати вући корене из дјетињства – можда су родитељи, наставници или вршњаци чешће указивали на ваше мане него на врлине, или сте се стално осјећали као да не испуњавате очекивања. Ако сте одрасли с осјећајем да „нисте довољно добри“, комплименти могу звучати као нешто што се не уклапа у вашу слику о себи: „Како могу да ме хвале кад знам да нисам савршен? „
Први корак ка превазилажењу овог проблема је освјешћивање таквих мисли. Када примијетите да аутоматски одбацујете комплименте, покушајте да преиспитате своје унутрашње дијалоге и отворите простор за здравију слику о себи.
2. Страх од тога да ћете дјеловати арогантно
Многи људи одбацују комплименте јер не желе да их други доживе као умишљене или превише самоувјерене. Сјећам се пријатељице која би на сваки комплимент реаговала самокритиком: „Ма, ти то само из пристојности“ или „Нисам ја ништа посебно“. Када сам је питала зашто то ради, признала је: „Не желим да људи мисле да сам умишљена. „
У неким културама скромност се сматра врлином, а превише истицања сопствених успјеха као лошом особином. Међутим, одбацивање комплимената може учинити разговор непријатнијим него једноставно прихватање истих.
Ако се плашите да ће вас други сматрати арогантним, сјетите се да постоји разлика између захвалности и хвалисања. Прихватање комплимента са осмијехом и једноставним „Хвала ти, то ми значи“ не значи да сте препотентни – већ само да сте пристојни.
3. Непријатност због рањивости
Комплименти могу дјеловати изненађујуће интимно. Када их прихватимо, то значи да допуштамо другима да нас виде у позитивном светлу – а то може бити непријатно. Многи људи користе самокритику или хумор као штит, па им једноставно „Хвала“ дјелује превише претенциозно.
Како каже Бренé Броwн, професорка истраживања на Универзитету у Хјустону: „Остати рањив је ризик који морамо преузети ако желимо да искусимо повезаност“.
Када вас неко похвали, они не само да примјећују ваше квалитете, већ и желе да их признају. Прихватање комплимента није слабост – то је знак отворености и способности да се повежете с другима.
4. Лоша искуства са неискреним похвалама
Нису сви комплименти искрени – понекад долазе с „цаком“. Можда сте у прошлости искусили похвале које су биле дио манипулације: колега који вас хвали прије него што вас замоли за услугу, пријатељ који се диви вашем кулинарском умјећу прије него што од вас тражи помоћ.
Ако сте због тога развили скептицизам према комплиментима, покушајте да процијените њихов извор. Нема свака похвала скривени мотив – постоје и људи који једноставно желе да изразе захвалност или дивљење.
5. Импостор синдром – осјећај да не заслужујете признање
Ако сте склони осјећају да „варате“ људе око себе, комплименти могу дјеловати као притисак. Импостор синдром или „синдром варалице“ вас може навести да мислите: „Ма, то је била само срећа“, „Било ко би могао да уради исто“ или „Само још нису схватили да нисам толико способан“.
Један начин да се изборите с овим јесте вођење „дневника побједа“ – записујте своје успјехе, велике и мале. Временом ћете почети да увиђате да заслужујете признање које добијате.
6. Погрешно схватање скромности
Скромност је врлина, али одбацивање сваке похвале може прећи у негирање сопствених вриједности.
Психолог Тара Wхитморе је на свом блогу написла да јој је једна клијенткиња објаснила зашто се не осјећа добро кад добије комплимент:
„Научена сам да будем скромна, па када ме неко похвали, осјећам кривицу ако се сложим.“
Међутим, одбацивање комплимената може звучати као одбацивање особе која их даје.
Зато је важно пронаћи баланс: прихватити комплимент не значи да сте егоистични – већ да поштујете и особу која вам га је упутила.
7. Страх од будућих очекивања
Неки људи избјегавају комплименте јер се плаше да ће им они поставити висок стандард који касније неће моћи да одрже. Неке особе на воле када их називамо „креативним“ јер осјећају притисак да стално морају да смишљају нешто ново.
Треба запамтити да прихватање комплимента не значи да сте се обавезали да будете савршени заувијек. То је само признање нечега што сте у том тренутку урадили добро.
8. Недостатак навике у позитивном самоприхватању
Ако никада сами себи не признате успјех, тешко ћете прихватити признање од других.
Опрах Wинфреy каже: „Оно на шта се фокусирамо, то и постајемо. „
Ако се стално фокусирамо на своје мане, комплименти ће нам дјеловати незаслужено.
Вјежбајте прихватање комплимената као и сваку другу вјештину.
Сљедећи пут када добијете похвалу, пробајте да се не правдате – једноставно реците: „Хвала ти, то ми значи. „
9. Критика као начин повезивања
У неким друштвеним круговима критика је основни начин комуникације, па комплименти могу дјеловати необично или чак неискрено.
Ако сте навикли на хумор на свој рачун или сталне притужбе, искрена похвала може вас затећи неспремне. Али повезивање с другима не мора увијек долазити кроз негативност – комплименти могу бити подједнако моћан начин да градимо односе.
Научите да одговорите на комплимент
Прихватање комплимената је вјештина која се може развијати. Умјесто да их одбацујете, пробајте да их доживите као прилику за јачање самопоуздања и повезивање с другима.
Сљедећи пут када неко похвали ваш рад, изглед или особине – умјесто да их минимизујете, само се осмијехните и реците: „Хвала ти“, преноси Телеграф.рс.
