Кору грејпфрута, многи сматрају обичним отпадом, заправо је ресурс богат храњивим тварима и корисним састојцима за наше тијело.
Кора грејпфрута прави је концентрат антиоксиданса, укључујући и витамин Ц који игра кључну улогу у заштити ћелија од оксидативног оштећења. Овај витамин познат је по својој моћи јачања имуног система, побољшавајући тјелесну одбрану против инфекција. Осим тога, кора је значајан извор дијеталних влакана која подржавају здравље пробавног система, побољшавају здравље цријева и смањују ризик од затвора.
Међу састојцима присутним у кори грејпфрута налазимо лимонен и разне флавоноиде, познате по својим противупалним својствима. Ови елементи могу да се покажу корисним за оне који пате од упалних болести попут артритиса. Надаље, конзумација грејфута може да помогне у контроли тјелесне тежине, јер подстиче осјећај ситости и помаже у ограничавању уноса калорија. На крају, али не мање важно, кора грејпфрута добра је и због својих позитивних ефеката на кожу, помаже свијетлом тену и смањује мрље и знакове старења.
Балготворно дјелује на срце
Додатни занимљиви аспект коре грејпфрута је његова потенцијална корист за здравље срца. Студије показују да може да помогне у смањењу нивоа лошег холестерола (ЛДЛ), побољшавајући тако цјелокупну кардиоваскуларну добробит.
Кора грејпфрута је корисна за регулацију нивоа шећера у крви и побољшање осјетљивости на инсулин, што је корисно за особе са дијабетесом. Још једна предност је његова способност подржавања детоксикације јетре, подстичући процесе који уклањају токсине из тијела. Надаље, пилинзи могу да дјелују као природни дезодоранси, захваљујући својој освјежавајућој ароми, способни да побољшају расположење и ослободе се стреса. Коначно, удисање паре куване коре грејпфрута може да ублажи неке респираторне проблеме.
Мјере опреза и интеракције лијекова
Упркос бројним добробитима, важно је знати да кора грејпфрута може дјеловати са бројним лијековима, посебно са онима који се прописују за снижавање крвног притиска и холестерола. Стога је пожељно посавјетовати се са љекаром прије него што кору грејпфрута уврстите у исхрану, посебно ако узимате лијекове. Да бисте максимално искористили његове предности, можете да користите свјежу или осушену кору за припрему чајева и инфузија, искористивши здрава својства ове често подцијењене намирнице, пише Крстарица.
