Многи људи знају за појам „висок холестерол“, али не знају шта он заправо значи.
Висок холестерол је у суштини оно што се дешава када се масне супстанце накупљају у крви.
Према Британској националној здравственој служби (НХС), главни узрок је прекомерна конзумација масне хране, недовољно вежбање, прекомерна тежина, пушење и пијење алкохола. Једини проблем је што нема много симптома, тако да многи људи „потпуно нису свесни“ да их имају, према британској Агенцији за здравствену безбедност.
Али, ако не знате да патите од високог холестерола, ризикујете од срчаног или можданог удара.
- Могуц́и знаци високог холестерола, које се често занемарију:
- Утрнулост у рукама или стопалима
- Континуирани замор
- Раздражљивост, посебно у доњим екстремитетима
- Интермитентна клаудикација. То можете приметити за само неколико секунди – бол, напетост и осец́ај слабости у ногама током ходања. Бол престаје чим престанемо да ходамо.
- Бол у телу.
Холестерол може довести до болести периферних артерија (ПАД), стања које се развија када се масне наслаге накупљају унутар артерија и обично су концентрисане у стопалима, пише Daily Star.
Шта учинити да спречите висок холестерол: Смањите унос масне хране као што су пите са месом, путер и колачи, једите више хране са незасићеним мастима, као што су лосос, хлеб од целог зрна, воц́е и поврц́е, вежбајте најмање два и по сата недељу дана, престаните да пушите, смањите унос алкохола.
