Главобоље нису ретка појава, а по врућем времену јављају се осам пута чешће. Осим што отежавају рад и концентрацију , нису нимало угодне.
Терапеуткиња Полина Схубина објаснила је зашто глава може јако да нас боли кад је вруће.
Први разлог је висока температура.
„Било који организам реагује на топлину ширењем крвних судова и последичним падом крвног притиска. Када је крвни притисак пренизак, недовољно крви допире до свих делова тела. Као резултат, ћелије не примају довољно кисеоника и храњивих материја, што може бити окидач за главобољу“, каже Схубина.
Друго, на врућини се знојимо, губимо течност и важне минерале. Повећава се проток крви, а смањује се крвни притисак, узрокујући тако главобоље код неких људи.
Велика температурна разлика између спољашњег ваздуха и онога из затворених климатизованих простора такође је потенцијални окидач за главобоље.
Ако је разлика већа од пет ступњева, препоручује се да обучете додатни слој одеће како би вам било топло све док се ваше тело не аклиматизује на ниже температуре.
Како избећи главобољу по врућини?
- Пијте довољно течности
- Избегавајте боравак у загушљивим просторима
- Носите лагане и светле материјале
- Ако патите од високог крвног притиска, не заборавите да узмете лек
- Истуширајте се млаком до хладнијом водом
- Избегавајте боравак на отвореном између 10 и 17 сати, кад је сунце најјаче