Да ли вам се дешава да недељом после подне осећате стрес због чињенице да сутрадан морате да се вратите на посао?
Оваква „стрепња од понедељка“ веома је чест проблем, с којим се суочавају многи запослени, који због тога не успевају да се адекватно релаксирају током викенда и напуне батерије за нову радну недељу.
Шта је онда потребно да урадите да бисте избегли овакво стање ума? Ми вам препоручујемо следеће 3 стратегије:
1. Одмарајте се суботом, а недељу попуните активностима
Људи обично користе суботу са вечерњи излазак, одлазак на село или излет ван града, док су недељом код куће са породицом уз обавезан заједнички ручак. Проблем је, међутим, што људи управо после овог оброка осећају највећу тензију јер их сутра чека пуно обавеза. Наш предлог је једноставан, замените суботу за недељу и током првог дана викенда будите код куће, а други искористите за све забавне активности које сте планирали.
2. Угасите пословни телефон и не проверавајте имејл
Посао може да чека. Није све баш толико хитно, ма шта вам људи из канцеларије говорили. Када прође ваш радни дан у петак, најбоље би било да искључите пословни телефон и ни по коју цену не проверавате да ли су вам стигле емаил поруке током викенда. Ви сте плаћени да радите пет дана у недељи, а не да будете нон-стоп доступни вашем шефу и колегама.
3. Избегавајте дружење викендом са људима који много причају о послу
У сваком друштву постоје особе које се врло често жале на свој посао. То је сасвим нормално и није за осуду, осим ако баш не претерују са јадиковањем, а ништа конкретно не раде да пронађу ново запослење. Оно што је проблематично у вези са оваквим разговорима је да нас они често подсећају на све што нам се не свиђа у нашем професионалном животу, због чега могу постати главни узрочник наше „стрепње од понедељка“. Да бисте избегли овај сценарио препоручујемо вам да замолите свог пријатеља да викендом мање прича о послу, а ако вам тешко пада да то учините, не преостаје вам ништа друго него да дату особу избегавате недељом.
